Antidote spirituel au burn-out

Trop plein d’informations.

Excès d’obligations.

Haut degré de stress.

Saturation.

Charge mentale à son paroxysme.

Course contre la montre permanente.

Course à la productivité.

Surmenage.

Épuisement.

Sentiment d’oppression face au poids des responsabilités.

Manque de temps pour soi.

Vie menée en mode « pilote automatique ».

Tristesse, ras le bol, usure, colère.

Envie de tout plaquer… 

Ces « symptômes » sont le mal du siècle et constituent les signes avant-coureurs de ce que l’on nomme « burn-out ».

Dans cet article, je vous livre de précieuses clés pour rebondir de façon naturelle après un burn-out. 

Mais vous pouvez aussi le lire pour éviter d’en faire un… 

Car « Mieux vaut prévenir que guérir »… 

Le burn-out ou la chute brutale mais temporaire de l'énergie vitale

Vous vous êtes reconnu dans les maux que j’évoquais plus haut et avez malheureusement atteint le point de rupture ?

Á force de repousser toujours plus loin vos limites, vous n’avez plus d’énergie pour faire quoi que ce soit ?

On vous a diagnostiqué ou vous pensez souffrir de burn-out ?

Si c’est le cas, je tiens avant toute chose à vous adresser toute ma compassion.

Ayant moi-même connu, par le passé, la dépression et le burn-out, je comprends à quel point cet état de léthargie et de déconnexion à soi peut être difficile à vivre.

Surtout si l’entourage, croyant bien faire, vous bouscule avec des « Allez, bouge-toi ! » 

Mais fort heureusement, comme toute chose dans la Vie, cela n’est qu’un passage.

C’est une chute temporaire.

Un passage à vide désagréable, certes, mais seulement un passage !

Non, vous n’êtes pas arrivé au bout du chemin !

Votre vie n’est pas foutue et vous n’êtes pas condamné à souffrir ainsi jusqu’à la fin de vos jours.

Vous allez vous relever, enrichi de votre « mauvaise expérience » !

N’en doutez pas une seule seconde ! 

J’ai traversé ce passage, donc je suis bien placée pour vous le dire !

Maintenant, pour ce qui est du « Comment rebondir sur le burn-out ? », il y a deux voies possibles.

Je vais vous exposer les deux.

Vous dire celle qui me semble la plus juste et efficace.

Et vous laisser le soin de décider par vous-même…

Sachant que les deux peuvent être complémentaires…

Sortir du burn-out : la voie classique de la médication

Si vous souffrez de burn-out, votre médecin traitant peut vous prescrire un traitement médicamenteux à base d’anxiolytiques et d’anti-dépresseurs.

Cette voie offerte par la médecine classique – dite « allopathique » – n’est pas mauvaise en soi, et loin de moi l’idée de vous dissuader d’avoir recours à ce type de traitement.

Mais j’attire votre attention sur le fait que ce genre de médicaments présente le double désavantage suivant :

▶️ Ils ne traitent que les symptômes et donc ne guérissent pas la cause profonde de votre mal-être.

▶️ Et en cas d’accoutumance, ils peuvent vous rendre dépendants des substances chimiques qu’ils renferment.

Personnellement, ce n’est donc pas la voie que j’ai privilégiée à l’époque…

Et je m’en suis sortie quand même ! 

Cela dit, si vous sentez que vous avez besoin, dans les premiers temps, d’une aide médicamenteuse, n’hésitez pas à y avoir recours.

Cela vous permettra d’apaiser vos idées noires et vos états émotionnels douloureux.

C’est déjà une bonne chose ! 

Vous pouvez aussi, pour apaiser les symptômes du burn-out, vous tourner vers la médecine douce.

Envisagez alors de recourir aux pouvoirs des plantes, par le biais de tisanes ou compléments alimentaires favorisant la détente et le bien-être.

Si cette alternative vous intéresse, je vous recommande de vous renseigner sur la question auprès d’un naturopathe ou de lire des livres et des articles spécialisés en la matière. Il y en a pléthore !

Mais que ce soit la médecine allopathique ou la médecine douce, gardez à l’esprit qu’elles n’agissent pas directement sur la cause profonde de votre épuisement.

C’est pourquoi je vous préconise d’envisager, en parallèle de la médication si celle-ci vous apparaît nécessaire, une autre voie pour rebondir sur votre burn-out…

Grandir d’un burn-out : la voie spirituelle de la reconnexion à soi

Cette deuxième voie, 100% naturelle et sans aucun risque d'effets secondaires, est de nature spirituelle.

[Et je vous rappelle au passage que vous êtes des êtres spirituels par nature ! ]

Elle consiste à prendre le temps de vous reconnecter à vous-même.

Á votre être profond.

Á votre sagesse intérieure.

Une occasion de pause pour se redécouvrir et mieux s’aimer

C’est une invitation à redécouvrir qui vous êtes réellement et ce qui fait vraiment sens pour vous.

Oubliez les obligations, les contraintes…

De toute façon, vous n’êtes pour le moment pas en état.

Accordez-vous donc ce temps de guérison.

Tirez bénéfice de ce répit imposé par la Vie pour vous ramener sur le juste chemin.

Révisez votre ordre des priorités.

Ici, la priorité, c’est vous, votre santé, votre bien-être

Ça l’a toujours été ou ça aurait dû l’être…

Offrez-vous ce repos et cet amour de vous qui vous ont fait défaut, au point de vous faire perdre l’équilibre.

Profitez de ce temps d’arrêt dans la folle course contre l’horloge pour vider votre esprit du superflu et revenir à l’essentiel.

Ralentissez avec douceur vos gestes, votre respiration…

Initiez-vous à la méditation ou reconnectez-vous à la Nature pour renouer avec une sensation de quiétude.

Même si cela vous semble difficile, essayez de modifier votre regard sur l’épreuve que vous traversez… 

Car derrière ses apparences de « coup du sort », votre burn-out est peut-être un cadeau déguisé… 

Pourquoi ne pas le voir comme l’occasion rêvée pour redécouvrir la richesse de votre royaume intérieur et retrouver votre souveraineté ? 

Une opportunité en or de vous reconnecter à la Lumière inaltérable qui vous habite : celle de votre Âme.

Le moment idéal pour explorer l’immensité de vos ressources intérieures.

Toute épreuve peut nous aider à grandir et faire l’expérience de l’extraordinaire Pouvoir spirituel qui sommeille en chacun. 

Un temps d’arrêt pour remettre de l’ordre dans sa vie et repartir du bon pied

Le burn-out est aussi une excellente occasion pour initier un grand tri :

✅ Dans vos pensées. Ne gardez que celles qui vous soutiennent.

✅ Dans vos émotions. Observez les parts blessées en vous qui n’ont pas été entendues par le passé, car vous étiez trop occupé à vous démener pour respecter votre agenda surchargé.

✅ Dans vos relations. Évitez, au moins un temps, les personnes qui vous jugent ou vous pompent de l’énergie en vous sollicitant trop souvent.

✅ Dans vos habitudes de vie. Si certaines vous ont desservi par le passé, envisagez de les laisser derrière vous pour en adopter de plus saines.

✅ Dans votre lieu de vie aussi. Car comme je l’explique dans mon article sur la magie du tri, le fait de désencombrer son intérieur (au sens matériel du terme, cette fois) permet de retrouver de l’énergie…

En définitive, votre burn-out vous offre la possibilité de redéfinir des pans entiers de votre vie pour que vous puissiez, à l’heure du rebond, repartir sur des bases plus solides, saines et heureuses.

Ce n’est pas une bonne chose, ça ?! 😊

Certes, avec l’approche spirituelle, la guérison demande le courage de regarder en soi et de la patience…

Mais elle a le mérite d’être profonde et pérenne !

Car une fois guéri, fort de votre expérience, vous saurez comment à l’avenir maintenir un juste équilibre en vous et dans votre quotidien.

Et peut-être même qu’un jour, en regardant en arrière, vous réaliserez que votre burn-out vous a finalement été utile car il vous a remis sur la voie de l’épanouissement et de l’Amour de soi. 💞

Un programme en ligne pour plus d'équilibre quotidien : guérir ou prévenir le burn-out

En burn-out ou non, la question de l’équilibre et de l’harmonie quotidienne est capitale pour tout à chacun.

Or l’explosion des cas de burn-out montre que ce juste équilibre et cette sérénité d’esprit ne sont pas toujours faciles à préserver dans un monde de plus en plus complexe, violent et chaotique.

🌸 Sensible à ce constat contemporain, j’ai eu à cœur de créer un programme en ligne ludique et créatif, pour accompagner les personnes qui le souhaitent vers une vie plus équilibrée et heureuse.

Vers une reprise du Pouvoir que chacun a sur le cours de son existence.

Baptisée « La Roue de l’Équilibre », ce programme, véritable parcours initiatique, vous invite à faire un bilan complet et honnête de votre vie actuelle.

Bilan à partir duquel vous allez pouvoir transformer en profondeur ce qui vous déséquilibre aujourd’hui et vous empêche de vivre vos rêves.

N’attendez pas le burn-out pour vous faire ce cadeau !

Ou si vous êtes déjà en burn-out, offrez-vous ce geste de tendresse en vous procurant cet antidote spirituel, 100% naturel et créé avec Amour ! 

Vous êtes à un clic de retrouver votre Puissance intérieure et la vie équilibrée que vous méritez…

Je clique et découvre la Roue de l'Équilibre !