Minimalisme : le bonheur en toute simplicité
Le minimalisme depuis quelques années a le vent en poupe.
Peut-être êtes-vous déjà adepte de cette mouvance…
Ou alors envisagez-vous de vous y mettre… ?
Il se peut aussi que vous ne soyez absolument pas convaincu par les bienfaits du minimalisme…
Et c’est votre droit, bien entendu ! 😄
Pour ma part, je tends de plus en plus vers une vie minimaliste.
Mais avant d’évoquer les nombreux bienfaits du minimalisme, permettez-moi de revenir sur le concept…
Histoire de savoir de quoi on parle ! 😉
En quoi consiste le minimalisme ?
Le minimalisme, inspiré de la philosophie zen, consiste à se débarrasser du superflu pour ne garder chez soi que ce qui nous est vraiment utile et qui nous plait vraiment.
Comme son nom l’indique, le minimalisme vise donc à ne garder que le minimum d’affaires avec soi.
Á épurer son intérieur.
Voilà pour les grandes lignes.
Mais en observant les différents courants dans le minimalisme, j’aurais pour ma part presque envie de parler des « minimalismes ».
Le minimalisme de l’extrême
Tout d'abord, il y a le minimalisme radical où l’on se sépare de presque toutes ses possessions.
On pense ici aux moines bouddhistes qui ne possèdent que leur toge, un bol, un rasoir, une aiguille et un filtre à eau…
Évidemment, un mode de vie si spartiate a peu de chance de faire rêver les Occidentaux. 🤣
Sauf ceux qui aspirent à vivre de méditation et d’eau fraîche… Les courageux !
Le minimalisme modéré
La tendance générale chez nous reste celle d’un minimalisme que je qualifierais de « modéré ».
[Et personnellement, en toute chose, j’aime la modération… sauf pour l’Amour et le rêve, peut-être !😊].
On se déleste des objets usés ou qui ne nous font plus vibrer, pour ne conserver que ce qui est essentiel.
Oui mais parfois on peine à savoir quoi garder exactement…
Si c’est votre cas, je vous conseille d’appliquer la méthode Marie Kondo, la célèbre reine du rangement.
Elle préconise un critère simple pour départager les affaires à garder et celles que l’on devrait donner ou jeter…
Et ce critère, c’est la joie !
✅ Si un objet vous apporte de la joie (ou vous est particulièrement utile), alors décidez qu’il reste chez vous.
❌ Si au contraire, vous ne ressentez pas grand-chose face à lui, il est temps de vous en séparer.
Remerciez-le pour toutes ces années où il fut dans votre vie et dites-lui au revoir sans culpabilité.
[Je parle de vos affaires superflues… pas de votre conjoint ! 😂]
Vous voulez vous mettre au tri mais trouvez cela fastidieux ?
Pour trier plus joyeusement, je vous recommande de lire le très plaisant ouvrage « La Magie du rangement ». De Marie Kondo.
« Joie »,
« Joyeusement»…
Je n’emploie pas ces termes par hasard…
Car le minimalisme est en effet étroitement lié au bonheur ! 😀
Les bienfaits du minimalisme
En vous intéressant aux témoignages de ceux qui se sont mis au minimalisme, vous remarquerez vite un point commun entre eux…
Ils semblent plus heureux que la plupart de nos contemporains…
Tout en ayant bien moins qu’eux sur le plan matériel !
Le bonheur serait-il donc dans la simplicité et la sobriété ?
Personnellement, je crois que oui !
Pierre Rabhi – paix à son âme – a planté les premières graines de ce concept de « sobriété heureuse ».
« Sobriété heureuse »…
L’association peut surprendre ! 🤔
La sobriété pouvant évoquer l’austérité, le fait de l’associer à la joie confinerait à l’oxymore
[« Oxymore : figure de style qui consiste à allier deux mots de sens contradictoire… Pour rappel ! ]
Pourtant, c’est en allant vers plus de sobriété (et je n’en suis qu’au début de mon périple minimaliste !) que j’ai personnellement renoué avec le bonheur de la simplicité.
Plus je me déleste d’affaires, plus je sens mon bonheur qui augmente au quotidien…
Et à ce stade de mon expérience du minimalisme, voici les bienfaits que j’en retire déjà…
Une étincelle de joie
Sur les conseils de Marie Kondo, j’ai appliqué le critère de la joie pour initier mon grand tri…
✅ « Ce tableau me met-il en joie quand je le regarde ? »
✅ « Est-ce que j’aime vraiment ce vase ? »
✅ « Comment je me sens dans cette robe ? »
J’ai parfois été surprise de constater que je gardais beaucoup d’affaires sans trop savoir pourquoi je les conservais…
Pire : beaucoup d’entre elles ne me faisaient pas particulièrement vibrer.
Par contre, elles encombraient bien mes étagères et mes placards… ça oui ! 😆
Et en me délestant de toutes les affaires qui ne m’inspiraient aucune joie et n’avaient pas vraiment d’utilité pour moi, j’ai découvert l’aspect magique du tri !
En effet, en ne gardant chez moi que des affaires qui me plaisaient vraiment, j’ai senti un regain de joie et de cohérence dans mon quotidien. 🥰
Je trouve à cet égard le titre du dernier ouvrage de Marie Kondo très bien choisi :
« Ranger : l’étincelle du bonheur ».
Personnellement, c’est vraiment à ça que j’associe désormais le désencombrement et le rangement : à une étincelle de bonheur !✨
Mais pas que…
Un havre de paix
J’imagine qu’on tombera tous d’accord sur le fait qu’un chez soi bien rangé favorise la détente et la paix de l’esprit.
Non ? 😉
En ne gardant que l’essentiel, on simplifie forcément son quotidien.
Et on perd moins de temps à chercher ses affaires et à ranger.
Tout est donc plus fluide et plus tranquille à la maison…
Une corne d’abondance
En plus d’apporter la sérénité, le minimalisme nous ouvre aussi les portes de l’abondance !
On pourrait se dire que c’est paradoxal de posséder moins de choses et de se sentir plus riche…
Mais on aurait tort !
Après, tout dépend de la définition que vous donnez à l’abondance…
▶️ Si pour vous, l’abondance consiste simplement à accumuler le plus de biens matériels possibles, alors le minimalisme ne sera pas perçu par vous comme source d’abondance.
▶️ En revanche, si pour vous l’abondance consiste à avoir tout ce qui vous est utile et/ou contribue à votre bonheur, alors avec le minimalisme, vous touchez le jackpot ! 😍
Ne se sent-on pas riche en ayant avec soi tout ce dont on a besoin et qui nous rend heureux ?
N’est-ce pas là le véritable luxe ?
Plus à mon sens que lorsque nos placards débordent de fringues qui ne sont plus à notre goût et qu’on se dit qu’on n’a vraiment rien à se mettre… [Ce fut mon cas par le passé 🙃]
Par ailleurs, votre grand tri est aussi l’occasion de vous faire des sous.
En effet, vous pouvez vendre certaines des affaires qui ne vous plaisent plus mais qui pourraient faire le bonheur d’autres personnes…
Vous pouvez aussi donner ce qui ne vous est plus utile mais reste en bon état à des associations comme La Croix Rouge ou le Secours Populaire.
La générosité concourt aussi à votre abondance personnelle car elle enrichit votre Être intérieur.
Ça compte aussi, non ? 😊
Une connexion plus forte à soi et à l’instant présent
Finalement, en me débarrassant d’affaires inutilisées, je me suis peu à peu éloignée de mon passé…
Le tri, à cet égard, ressemble à un véritable processus de deuil et de libération, comme je l’évoquais déjà dans mon article sur la magie du tri...
Un processus qui vient rappeler que la vie est un mouvement…
Que celle que je fus par le passé et celle que je suis aujourd’hui ne sont plus tout à fait les mêmes.
Avec le minimalisme, vous avez donc l’opportunité de définir plus clairement ce que sont vos besoins d’aujourd’hui.
Vous acceptez symboliquement, à chaque objet que vous laissez derrière vous, de dire au revoir à tout un pan de votre histoire…
Pour réécrire un nouveau chapitre de votre vie, en fonction de ce qui vibre pour vous… ici et maintenant !
Ce qui diffère sans doute de ce que vous appréciiez vingt ans plus tôt.
Se faire accompagner vers le minimalisme ?
En prenant conscience de tous les bienfaits de l’aventure minimaliste dans laquelle je me suis lancée, il y a maintenant plus de 5 ans, j’ai eu envie de créer une offre originale sur le sujet.
Une offre pour tous ceux qui aspirent à plus de légèreté et de simplicité au quotidien !
Il est donc fort probable que je crée prochainement un accompagnement dédié à la magie du désencombrement…
Le but est de vous motiver et vous aider dans cette forme de renaissance qu’est le grand tri et la purification de son petit nid !
Et pour vous aider au mieux en la matière, j'ai préparé un petit questionnaire pour connaître vos besoins...
Cela ne vous prendra que quelques minutes et me permettra de tenir compte de vos problématiques personnelles dans la création de ma future offre !
Donc si vous êtes intéressé par la thématique du désencombrement et de libération du passé, un grand MERCI de m'aider à vous aider en cliquant sur le LIEN ci-dessous 👇
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