5 clés pour une rentrée de septembre zen et motivante

Pour la plupart d’entre nous, le mois de septembre est associé à la reprise du travail [Bonnes vacances aux autres !😉🍹]

Or, après la déconnexion estivale, pas toujours facile de reprendre avec zénitude et entrain le chemin du bureau…

Surtout lorsqu’il faut en parallèle gérer la rentrée des enfants ! 😆

Pour ma part, malgré son côté challengeant, j’aime beaucoup cette période de la rentrée !

C’est l’occasion de redéfinir ses objectifs, revoir son organisation, prendre de nouvelles résolutions…

Bref de repartir sur de bonnes bases !

Vous voulez une reprise de septembre zen et motivante ?

Alors, testez les cinq clés que je vous délivre dans cet article pour éviter le stress de la rentrée et repartir du bon pied dans vos projets professionnels ! 😉

1) En septembre, je me fixe des objectifs motivants

Souvent, ce qui rend le travail fastidieux ou lassant, c’est de ne pas y trouver de sens particulier.

Agir sans direction, enchaîner les tâches sans conviction, juste par devoir…

Rien de pire pour le moral.

C’est une voie qui conduit tout droit au pétage de plomb professionnel (bien connu sous les noms de « burn out » et « bore out »).

Donc, une des clés pour reprendre le travail avec entrain est de redonner du sens à vos actions !

Il va s’agir de rattacher chacune de vos tâches à un objectif plus grand qui vous stimule vraiment.

Pour ça, vous pouvez vous demander pour chaque action pourquoi vous l’accomplissez.

Dans quel but supérieur ?

Á quoi sert réellement cette action ?

Quel est son impact pour l’entreprise ? Pour la collectivité ?

En restant connecté à ce POURQUOI, vous vous sentirez motivé même pour les tâches les moins passionnantes.

Si vous souhaitez aller plus loin sur la puissance du "Pourquoi", je vous recommande la lecture de l'excellent ouvrage de Simon Sinek, "Commencer par pourquoi".

Et comme septembre est une période propice à la nouveauté, n’hésitez pas à vous fixer de nouveaux objectifs sur le plan professionnel. Comme par exemple :

✅ Développer de nouvelles compétences

✅ Prendre de nouvelles initiatives

✅ Aller vers de nouveaux partenariats

✅ Prendre de l’avance sur vos dossiers

L’idée est que ces objectifs vous motivent assez pour vous donner du cœur à l’ouvrage !

2) Je cultive un mindset positif

Votre état d’esprit joue un rôle capital puisqu’il détermine en grande partie si vous aurez ou non du plaisir dans votre rentrée professionnelle.

La bonne nouvelle, c’est que l’état d’esprit, ça se modifie à loisir ! 🤩

La clé principale pour transformer son mindset, c’est de changer ses pensées !

Si vous vous répétez « Pff, trop dégoûté de reprendre le travail… ça va être horrible… Je vais encore être stressé…», il y a de fortes chances que votre rentrée soit en effet difficile.😁

Si vous vous conditionnez au contraire à une rentrée agréable, en nourrissant des pensées positives, vous augmentez considérablement vos chances de bien vivre la reprise !

Donc, soyez attentif ces prochains jours aux mots qui traversent votre esprit et renoncez à tous ceux qui risquent de vous pourrir la reprise.

Si une pensée négative se présente, je vous suggère un petit jeu :

Dites intérieurement ou à voix haute (si les circonstances s’y prêtent) : « J’annule cette pensée ! »

Et empressez-vous de remplacer ladite pensée par une tournure plus heureuse.

Par exemple, vous vous surprenez en train de penser « J’ai la flemme de reprendre le travail »…

▶️ Annulez la pensée et remplacez aussitôt par « Je suis motivé à l’idée de reprendre le travail ».

Est-ce mentir ?

Non.

Vous avez conscience d’avoir la flemme (et vous en avez le droit, hein !).

Mais vous choisissez, en bon créateur de votre vie, de changer le cours des choses en changeant votre mode de pensée pour que votre rentrée soit à l’image de ce que vous souhaitez.

Répétez vos affirmations positives autant de fois que nécessaire ou écrivez-les au besoin…

L’idée est de saturer votre cerveau de messages positifs au sujet de la reprise du travail !

3) Je planifie mon travail sur 3 mois

La planification, c’est vraiment LA clé d’une rentrée zen et de la réussite.

Car comme l’a dit Benjamin Franklin, « Échouer de planifier, c’est planifier d’échouer ».

Pour amorcer la rentrée avec tranquillité, prenez donc le temps de planifier correctement votre travail, si possible pour les trois mois à venir.

Vous verrez, le fait de pouvoir anticiper le travail sur le trimestre, enlève de la charge mentale et rend le quotidien professionnel plus productif et agréable.

Et quelle que soit votre préférence entre papier ou digital, pensez à externaliser votre organisation !

Elle ne doit pas rester dans un coin de votre tête, car sinon, elle rajoute à la charge mentale !

Une fois que vous aurez détaillé votre organisation du trimestre dans votre agenda ou votre gestionnaire de tâches numérique (personnellement, j’utilise le gestionnaire de tâches ToDoIst et j’en suis ravie !🥰), vous serez vraiment plus zen pour vous y mettre !

4) J’embellis mon espace de travail

Je ne sais pas vous, mais moi, un bureau mal rangé et peu attrayant ne me met que moyennement du cœur à l’ouvrage !

Du coup, je suggère de profiter de ce retour de vacances pour organiser et embellir notre espace de travail.

On fait place nette sur le bureau pour limiter la pollution visuelle (et donc améliorer la concentration !)

👉Je vous renvoie à ce sujet à mon article « Un bureau bien rangé pour une efficacité de fée ».

Et puis, une fois le bureau bien rangé, on ajoute quelques touches de déco qui nous mettent de bonne humeur.

Comme ce petit chat à post-it, par exemple ! 😄

5) Je veille à l’équilibre professionnel / personnel

Une des pires erreurs qu’on peut faire en septembre, c’est de replonger dans le travail en mode vaille que vaille, au point de sacrifier tout le reste.

C’est super de réattaquer plein de motivation et de détermination, hein ! 😉

Mais pour tenir sur le long terme, et pour rester épanoui, il est vital de veiller à l’équilibre entre le perso et le pro.

En assurant cet équilibre de vie, vous n’en serez que plus efficace au travail !

Donc n’ayez aucun scrupule à prévoir, malgré la rentrée, du temps pour vos loisirs et vos proches !

Et pourquoi ne pas vous challenger en essayant une nouvelle activité créative ou sportive… ? 😊

Renseignez-vous auprès du forum des associations de votre commune !

Reste à vous souhaitez une bonne rentrée !

Et si cet article vous a plu, MERCI de laisser un petit commentaire pour encourager mon travail ! 🙏