Retrouver de l’enthousiasme au travail : 7 conseils pratiques

Que l’on soit salarié, fonctionnaire ou indépendant, pour maintenir une motivation élevée et une productivité optimale, il est essentiel de ressentir de l’enthousiasme dans son travail.

Cependant, il arrive que par moment ou au fil du temps, l’entrain ne soit plus là.

On peut alors se sentir déprimé à la seule idée de la journée de travail qui nous attend et procrastiner dans l’accomplissement de nos tâches.

Heureusement, il existe des astuces pour raviver la flamme et retrouver de la passion dans votre activité professionnelle !

Je vous livre, dans cet article, 7 conseils pratiques pour vous aider à renouer avec l’enthousiasme et retrouver du plaisir dans ce que vous faites !

Redéfinir ses objectifs professionnels

Des objectifs clairs et alignés

Une des raisons les plus courantes de la perte d’enthousiasme au travail, c’est le manque de clarté sur nos objectifs professionnels.

Rien de plus démoralisant en effet que de s’installer à son poste de travail sans vision claire de ce que l’on a à faire et des buts poursuivis.

C’est pourquoi je vous invite à prendre le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre carrière.

Ce sera l’occasion de redéfinir vos objectifs, à court, moyen et long terme, tout en vérifiant qu’ils sont bien alignés avec vos valeurs et vos passions.

Sur la voie de l’Ikigai

Et si vraiment vous vous sentez perdu pour définir des objectifs professionnels motivants et alignés, n’hésitez pas à vous penchez sur la question de l’Ikigai. 

« Ikigai » est un terme japonais qui se traduit littéralement par « raison d’être » ou « joie de vivre ».

C’est un concept profondément ancré dans la culture japonaise qui invite à la recherche de sens et de satisfaction dans la vie.

Votre Ikigai est l’intersection entre les quatre éléments fondamentaux suivants :

💗 Vos passions : les activités que vous aimez, qui vous enthousiasment et vous donnent de la joie

✒️ Vos talents : ce pour quoi vous êtes doué, vos compétences, vos forces et vos capacités particulières [et si vous pensez ne pas avoir de talent, je vous invite à lire ou relire mon article sur l’Amour de soi]

🌎 L’utilité au monde : les besoins de la société auxquels votre projet peut contribuer

🤑 La valeur économique : ce pour quoi pouvez-vous être rémunéré en exploitant vos talents et suivant vos passions.

Bref, l’Ikigai est le juste équilibre entre ce que vous aimez, ce dans quoi vous excellez, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.

En identifiant et poursuivant votre Ikigai, vous mènerez une vie plus épanouissante, alignée sur vos valeurs et aspirations profondes.

Et vous retrouverez ainsi du cœur à l’ouvrage ! 

Pour vous aider à trouver votre Ikigai, plongez-vous dans la lecture d’un livre sur le sujet. Il en existe plein ! Par exemple, ce livre de Claire Hayashi.

En redéfinissant des objectifs alignés, vous pourrez avancer dans une direction claire et avec une motivation renouvelée !

Cultiver un environnement de travail positif

Des relations professionnelles saines

L’environnement de travail peut avoir un grand impact sur votre niveau d’enthousiasme et de bien-être !

Entourez-vous de collègues et collaborateurs positifs et inspirants.

Évitez de passer trop de temps auprès des personnes aux énergies négatives que vous pouvez côtoyer au travail. 

Il ne s’agit pas ici de rejeter qui que ce soit, mais juste de vous préserver du phénomène de « vampirisation énergétique » ou de tout ce qui pourrait nuire à votre bien-être.

Jalousie, compétition, médisances, coups bas, sur-sollicitations… Le monde du travail, ce n’est souvent pas le pays des Bisounours ! Mais c’est aussi une excellente occasion de renforcer son autonomie et sa confiance en soi ! 😄

En apprenant à repérer les personnes en qui on peut avoir confiance et à se protéger des autres, on devient plus assuré et moins sensibles aux guerres d’ego alimentées par certains.

Un espace de travail agréable

Prenez soin aussi de votre environnement physique au travail ! 

Que pourriez-vous faire pour rendre votre coin bureau plus stimulant ?

✅ Ranger, trier ou classer, peut-être ?

✅ Décorer

✅ Assainir...

Comme je l’explique dans mon article « Un bureau bien rangé… », le fait d’embellir et optimiser votre espace de travail vous apportera plus d’enthousiasme et d’efficacité dans votre quotidien professionnel. 

Apprendre de nouvelles compétences

L’apprentissage continu est un excellent moyen de rester stimulé dans votre travail !

Si se reposer sur ses lauriers peut être agréable un temps, à la longue, ça peut devenir source d’ennui. 

Alors si vous êtes en perte d’enthousiasme au travail, pourquoi ne pas en profiter pour vous renouveler ?!

Identifiez les compétences que vous aimeriez acquérir ou développer et recherchez des opportunités de formation ou de perfectionnement professionnel !

N’oubliez pas de faire valoir votre CPF (Compte Personnel de Formation), anciennement appelé DIF (Droit Individuel à la Formation) !

En acquérant de nouvelles compétences, vous connaîtrez un regain de motivation à relever de nouveaux défis professionnels !

Trouver du sens dans son travail

Dans la philosophie de l’Ikigai, apppliquez-vous à redonner un sens profond à votre travail pour retrouver de l’enthousiasme sur le plan professionnel.

Pensez à la façon dont votre travail contribue à un objectif plus large ou à une mission qui vous tient à cœur.

Par exemple, je fais, à côté de mon activité de création de contenu, de l’audiodescription.

Débutant en ce domaine, il m’arrive de trouver cela un peu laborieux.

Et lorsque c’est le cas, je replace mon activité dans le contexte plus large de la mission à laquelle elle contribue :

▶️ Permettre aux personnes non-voyantes et mal-voyantes de s’immerger dans une œuvre audiovisuelle et donc de n’être pas privées de cette source de divertissement !

Ça me redonne tout de suite plus d’énergie dans ce pointilleux travail qui redevient alors gratifiant à mes yeux (euh… sans jeux de mots 😁).

Á votre tour, je vous invite à identifier les aspects de votre travail qui ont un impact positif sur les autres ou sur la société. 

En prenant conscience de l’importance de votre contribution, vous serez bien plus motivé et enthousiaste à l’idée d’accomplir vos tâches quotidiennes !

Veiller à l’équilibre vie professionnelle et personnelle

Autre cause possible de la perte d’enthousiasme au travail : le surmenage !

Eh oui, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle est capital pour rester motivé dans vos projets !

Alors si vous vous sentez à saturation, faites en sorte de prendre plus de temps pour vous reposer et vous amuser !

Cela vous évitera un burnout [je vous renvoie à mon article sur le sujet].

Accordez du temps à la détente, à vos proches, à vos passions…

L’équilibre et l’épanouissement que vous y gagnerez se reflétera comme par magie sur votre vie professionnelle ! 🤩

Trouver des défis stimulants

Routine et monotonie sont des tueurs d’enthousiasme au travail ! 🔪

Pour rester motivé, mettez-vous en quête de nouveaux défis qui vous permettront de sortir de votre zone de connu… 

Dansez avec vos peurs et engagez-vous dans des projets plus complexes.

Proposez des idées novatrices.

Explorez de nouvelles responsabilités…

Bref, challengez-vous !

Célébrer ses succès

Petits ou grands, prenez l’habitude de célébrer vos succès.

Le fait de reconnaître et valoriser vos réalisations, vous aidera à entretenir votre enthousiasme et à cultiver un agréable sentiment d’accomplissement.

Appréciez chaque victoire rencontrée dans votre parcours professionnel.

Célébrez-les avec vos collègues ou collaborateurs, vos proches… ou en tête-à-tête avec vous-même !

🔔 Si vous avez apprécié cet article ou souhaitez partager votre expérience sur la perte d'enthousiasme au travail, n'hésitez pas à laisser un petit commentaire ! 😘